Hilfreiche Informationen für den Rauchstopp im Internet

Unter den zahlreichen Informationen zum Thema Nichtrauchen haben wir Ihnen hier einige - unserer Meinung nach - besonders wertvolle zusammengestellt:

AT-Schweiz

Es handelt sich um die Präsenz der Arbeitsgemeinschaft Tabakprävention Schweiz. Schön ist, dass hier nicht einfach gegen Raucher "gegiftelt" wird, sondern praktische Hilfe in Form eines 6-stufigen Programmes mit dem Titel "Ziel Nichtrauchen" geboten wird.

"Ziel Nichtrauchen" ist ein computergestütztes Aufhörprogramm. Eine Evaluation der französischen Fassung des Programms hat gezeigt, dass es die Aufhörchancen verdoppelt. Das Programm besteht aus Fragebogen, Beraterbriefen und Broschüren. Dazu gehören sechs Begleitbroschüren.

"Ziel Nichtrauchen" ist gratis und kann online oder über den Postweg benutzt werden.

Hypnose

Obwohl die Wirksamkeit von Hypnose in vielen empirischen Studien nachgewiesen wurde, bestehen immer noch Akzeptanzprobleme und Informationsdefizite".
Die klinische Hypnose hat nichts mit Schlaf oder Machtlosigkeit zu tun. Dass die Hypnosetherapie eine effiziente, seriöse Therapieform ist, zeigt auch die Tatsache, dass die Hypnose im Jahr 2006 vom wissenschftlichen Beirat Psychottherapie in Deutschland als wissenschaftliches Verfahren anerkannt wurde. Hypnose als therapeutische Methode hat nichts mit Schlaf oder Ausgeliefert sein zu tun. Sie ist vielmehr eine Art Kombination von Entspannung und fixierter Konzentration auf das Thema der Behandlung. In diesem angenehmen Zustand ist das Unterbewusstsein erhöht ansprechbar und geistige Programme können verändert werden. Die Raucherentwöhnung mit Hypnose braucht in der Regel nur zwei Sitzungen und hat auch bei langjährigen, starken Rauchern eine hohe Erfolgsquote. Wichtig für ein gelingen ist vor allem die Motivation zum aufhören.

Empfehlenswerte Hypnose-Praxen finden Sie zum Beispiel hier:
Zürich / Luzern: www.hypnowell.ch
Basel: www.hypnose-therapie.com
Zug / Schwyz: www.rigipraxis.ch